Gehackte Mandeln? Cashews? Oder einfach weglassen, es war sowieso nur ein ausgedachter Zusatz zu dem Mandel- bzw. Erdnussmuß.Zitat von Fonte Randa
Muß ist aus 100% Erdnuss bzw. Mandeln, nichts weiter. Erdnussbutter ist meist mit billigem Fett (Palmfett z.B. wie im ungesunden Original) gestreckt + Rohrzucker und Salz.
Ignorance is strength.
Die G&G Erdnussbutter hat einen Erdnussanteil von über 90% und damit weniger als 10% Zucker + Palmfett.
Achtung Spoiler:
Gesünder als Nutella bist du damit auch deutlich. Habe mal auf das Nutella-Glas aus dem Urlaub geschaut: erste Zutat Zucker (~56g pro 100g Nutella).
hier gehts zur mMn besten Civ4 BtS Mod: Pies Antiken Europa
Aber spielt das eine Rolle?
Die paar Gramm auf einem Brot.
Wenn du was anderes nimmst, dann hast Du Butter (100% Fett) und dann Marmelade (100% Zucker)...
Verstand op nul, frituur op 180.
Genau! Wer streicht sich schon 100g Nutella aufs Brot? Das wäre ja verrückt!
Insane.
10% unnötiger Müll im Nahrungsmittel? Bei mir schon. Vergleiche das mal mit 100g (ml) Cola, darin sind auch nur 10% (10,7g) Zucker enthalten.. Die Industrie hat uns von Kind auf an schon gut erzogen. Das bischen Zucker, das bischen Palmfett, hier ein wenig, da ein wenig.. Das Gesundheitssystem wird's schon mit ein paar Milliarden wieder richten.
Ignorance is strength.
Also Weissnix...das klingt schon fast fanatisch was du da fabrizierst. Woher kommt das? Also warum bist du da so radikal? Klingt jedenfalls so.
Aber ist das selbstgemachte Nutella nicht auch überflüssiger Müll? Wenn man das einfach weglässt, wird einem nichts fehlen.
Verstand op nul, frituur op 180.
Jo ist mir auch vieles zu extrem. Ich kann es ja verstehen wenn man übergewichtig ist oder gesundheitlich vermehrt darauf achten muss, aber sonst. Achtet einfach auf eine ausgewogene Ernährung mit genug Vitaminen usw., der Rest ist mehr oder weniger Arbeitsbeschaffungsmaßnahme. Aber jeder wie er will.
Ich brauche es nicht, aber wenn es für manche ein Genuss ist, warum nicht.
"Science is not the truth. Science is finding the truth. When science changes its opinion, it didn’t lie to you. It learned more."
"Religion emerged when the first scoundrel met the first fool......"
Das!
So lange ich mich ausgewogen ernähre, nicht übergewichtig bin, meinen Sport treibe, darf ich mit meinen freien mir zur Verfügung stehenden Kalorien gönnen, worauf ich Lust habe.
Das Leben soll ja ein Genuss bleiben, keine Tortur.
Wenn ich dann Lust auf Pizza, Cola, Süßigkeiten, Nutella oder sonst was habe, dann gönne ich mir die auch.
Bedeutet natürlich nicht, dass ich mir alles davon in Massen reinfahren.
Selbst in meiner Diät ist hierfür Platz für so Sachen ab und zu, notfalls eben an Refeed-Tagen.
(Wobei ich bei Getränken schon darauf achte, sie Zero zu halten, da ich meine mir zur Verfügung stehenden Kalorien nicht für Trinken raushauen will, sondern schon durch Sachen die irgendwo etwas sättigen können)
Ich habe mich einfach seit vielen Jahren damit beschäftigt (Bücher gelesen, Diäten ausprobiert, Studien gelesen, ..), was dieser Feldversuch weltweit an breiten Spuren hinterlässt, z.B. ..
https://www.stern.de/gesundheit/erna...t-8457164.html
Früher gab's mal den Spruch, dass alles was jetzt in den USA zu beobachten ist in einem halben Jahr bei uns gelandet ist. Gut, es ist noch nicht ganz so krass, wie das was ich zur Jahrtausendwende schon an extremer Leibesfülle in den USA gesehen habe, wo eine Person 3 Plätze im Flugzeug eingenommen hat, oder auch die fahrbaren Einkaufswagen in den Supermärkten..
Es ist eine Entwicklung mit schwerwiegenden Folgen. Fettleibigkeit und Übergewicht erhöhen das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Im Kindesalter kann Adipositas neben körperlichen auch psychosoziale Schäden verursachen. Essstörungen, Depressionen und ein schwaches Selbstwertgefühl sind mögliche Folgen. Fettleibigkeit ist auch ein Kostenfaktor. Das mexikanische Gesundheitsministerium schätzt die 2017 entstandenen Kosten durch Folgeerkrankungen auf umgerechnet 10,4 Milliarden Euro.
Ignorance is strength.
Blutzuckerspitzen aus Zucker sind halt nicht nur kalorisch schlecht. Soweit ich verstanden habe beansprucht das die Baumspeicheldrüse. Das führt dann in vielen Fällen zur Altersdiabetes.
Das Problem: Die Leute die jetzt betroffen sind hatten nur etwas mehr Zucker. Jeden Tag Cola ist insofern nich unerforscht.
Das ist paraphrasiert und nur möglicherweise korrekt.
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